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坐骨神経痛を解説する
2007.10.16 Tuesday 23:30
最近坐骨神経痛で来館される方が非常に増えているように思うので、坐骨神経痛について書いてみようと思います。会社員、OL 、学生、主婦、職業も年齢も様々です。

坐骨神経痛というのは病名ではなく、症状に対する名前です。お尻や太ももの後ろやふくらはぎにかけて、痛みやしびれが生じる症状のことをいいます。

病院にいくと腰椎のレントゲン写真をとってくれます。腰の骨が変形していたり、間隔が狭まっていると「椎間板ヘルニア」と言われたりします。痛み止めの薬を飲んだり、牽引を受けたりするのですが、思うように症状が改善しません。

そうして民間療法でやってみようということで来館される方が多くいらっしゃいます。検査をしてみると、神経の根っこの部分が圧迫を受けている人は非常に少なく、大半の方が、抹消部分で圧迫されています。つまり、腰の骨の変形ではなく、お尻や太ももの筋肉の緊張によって坐骨神経が圧迫されている人がほとんどです。

座りっぱなし、もしくは立ちっぱなしの仕事など、下半身の血行不良をひき起こす生活習慣に原因がありそうです。血行が悪いと患部が酸素欠乏を起こし症状が生じます。

さて、対処法ですが、突然痛くなったりしびれたりする人もいますが、たいていの人は重苦しい感じから症状が現れます。なるべく患部を冷やさないようにします。タイツや厚めの靴下をはいて下半身を暖かくします。お風呂にもゆっくり浸かって温めるとよいでしょう。お風呂上りには太ももや臀部の筋肉を伸ばすストレッチを行ないます。

ストレスがたまることによって自律神経のバランスがくずれ、血行不良、患部の酸素欠乏をひき起こし、腰痛や坐骨神経痛が現れる人もいます。交感神経が優位になり緊張状態が続いていますので、リラックスを心がけ、副交感神経を優位にする必要があります。

腹式呼吸、半身浴、ゆっくりとストレッチをすることなどが有効ですね。

ご覧いただきありがとうございました。

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2007/11/01 11:18 PM posted by: 坐骨神経痛について
最近、坐骨神経痛について思うことがあります。でもそれをここに書いてよいのか迷っ...